「現代舞」實作課

現代舞實作課程，首先以放鬆身體開始。兩人為一組，其中一人躺下放鬆，想像自己是條棉被，另一個人則嘗試以不同強度與速度拍、揉對方身體，感受骨骼與皮肉之間的觸感，一方面也幫助對方放鬆身體，並透過抬手、抬腳、轉動身體關節等檢查對方“鬆”的程度。起初，從肚子開始搓揉，施力者因為緊張，掌的溫度極為溫暖，像是以燉四物的步調，由細小火候傳出熱能，慢慢導向遠處。隨著對方力量轉強，我的身體像沸騰的泡在滾動，舒適的興奮在熱的催促下，了無念頭並隨之樂在其中。我的身體似乎很能適應放鬆的狀態，我總想像自己正溶解于空氣中，或置身海洋，像海草一樣。然而，輪到我擔任施力者時，我幾乎忘記緩慢、輕柔的節奏，直到助教上前提醒，才發現自己不由自主地急促與強勁，這種逃不出本性的為難使我害羞又好笑。

再來，我們進行了一些個人的肌力練習，“美人魚式”（我自己取的）在側坐的姿勢下，約以跨部為中心，支撐的雙臂作為支點，藉著雙腿大幅度180度左右擺動，再嘗試以360度畫圓。以及結合關節放鬆的姿勢，由立正慢慢屈身直至雙手貼地，再由雙手往前爬，身體與地面呈三角形，最後與地面平行伏地挺身，完成後倒回原初動作，循環數次。 還有與芭蕾雷同的跳躍訓練，練習跳躍轉向。

最後回到兩人一組，進行默契（信任）練習，我們牽起雙手，身體各自往後倒，直至坐下，再起身；以及兩人站著背黏背，一同坐下、起身。這部分的遊戲因為不是第一次接觸，叫沒興致，而我們也一直失敗。